難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Blattspinat, frisch, nach Bedarf grob geschnitten
- 100 g Kichererbsen, getrocknet
- 800 g Wasser
- 1 TL Salz
- 200 g Zwiebeln, in Stücken (3 cm)
- 30 g Olivenöl
- 250 g Möhren, in Stücken (3 cm)
- 3 Knoblauchzehen
- 100 g Weiße Rüben, in Stücken (3 cm) (非必選)
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 營養價值
- 每 1 Portionen
- 卡路里
- 408 kJ / 98 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 5 g
- 纖維
- 3.9 g
替代食譜
Gemüsecremesuppe
45 分
Quinoa-Gemüse-Salat
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Menü mit Gemüsevelouté, Hühnchen mit Senfsauce und gedämpftem Gemüse
45 分
Garam-Masala-Hähnchen
50 分
Tofu-Eintopf
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Würzige Marokkanische Linsensuppe
40min
Schnelle Käsesoufflées
45 分
Couscous mit Hähnchen, Lamm und scharfer Bratwurst
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Gefülltes Gemüse
1h 20min
Risotto
30min
Champignoncremesuppe
20 分
Senf-Dill-Sauce
2h