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Würzige Marokkanische Linsensuppe
準備 15 分
總時間 40 分
4 Portionen
食材
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Zwiebeln halbiert150 g
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Olivenöl40 g
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Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
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Koriander, gemahlen1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Paprika, süß1 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Zimt, gemahlen½ TL
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Kurkuma, gemahlen½ TL
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Cayenne-Pfeffer, gemahlen¼ TL
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Muskatnuss¼ TL
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Wasser750 g
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Gemüsebrühwürfel (für 0,5 l)2
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Linsen rot100 g
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Tomaten aus der Dose800 g
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Salz nach Geschmack1 Prise
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frischer Koriander zum Garnieren2 - 3 Zweiglein
營養價值 每 1 Portionen
卡路里
236 kcal /
991 kJ
蛋白質
10 g
脂肪
12 g
碳水化合物
22 g
纖維
6.4 g
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