搜尋
Gemüse-Seetang-Tatar
TM6 TM5

Gemüse-Seetang-Tatar
3.8 ( 9 評分 )
免費註冊

食材

  • 300 g Wasser und mehr zum Einweichen
  • 250 g grüne Bohnen, frisch in Würfeln (ca. 5 mm)
  • 130 g rote Paprika in Würfeln (ca. 5 mm)
  • 130 g Aubergine in Würfeln (ca. 5 mm)
  • 100 g Zucchini in Würfeln (ca. 5 mm)
  • 5 EL Seetang, gemischt, getrocknet (siehe Tipp)
  • 1 Knoblauchzehe klein
  • 1 rote Zwiebel (ca. 40 g), halbiert
  • 40 g Schalotten halbiert
  • 10 g Kapern, eingelegt abgetropft
  • 50 g Gewürzgurken abgetropft, in Stücken
  • 30 g Olivenöl
  • 10 g Sesamöl, geröstet
  • 1 ½ TL Salz
  • Petersilie gehackt, zum Bestreuen
  • Sesam zum Bestreuen
營養價值
每 1 Portion
卡路里
98 kcal / 409 kJ
蛋白質
2 g
脂肪
7 g
碳水化合物
8 g
纖維
3 g
飽和脂肪
1 g
鈉
438 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Gerstenrisotto mit Pilzen

Gerstenrisotto mit Pilzen

(42)

1小時 20 分

Artischocken sous-vide

Artischocken sous-vide

(6)

50 分

Kimchi

Kimchi

(76)

120小時

Melanzani mit Miso-Glasur (Nasu dengaku)

Melanzani mit Miso-Glasur (Nasu dengaku)

(32)

1小時

Misosuppe mit Gemüse

Misosuppe mit Gemüse

(231)

40 分

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

(34)

40 分

Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

Lauwarmer Gerstensalat mit Fenchel und Birne

(14)

35 分

Koreanische Ramen mit Tofu

Koreanische Ramen mit Tofu

(53)

1小時

Ramen mit karamellisiertem Seitan Hauptgang Menü 3

Ramen mit karamellisiertem Seitan Hauptgang Menü 3

(24)

2小時

Sous-vide-Kabeljau mit Rote-Bete-Zitronengras-Risotto

Sous-vide-Kabeljau mit Rote-Bete-Zitronengras-Risotto

(65)

2小時 10 分

Sunomono - Japanischer Gurkensalat mit Seealgen

Sunomono - Japanischer Gurkensalat mit Seealgen

(51)

1小時 20 分

Weiße-Bohnen-Dip

Weiße-Bohnen-Dip

(36)

20 分