
裝置與配件
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern
準備 30 分
總金額 45 分
4 Portionen
食材
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rote Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen2
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Suppengemüse (Karotte, Sellerie, Petersilienwurzel), in Stücken250 g
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rote Paprika in Stücken100 g
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Olivenöl70 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Salz1 TL
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Pfeffer5 Prisen
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Buchweizen250 g
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Wasser280 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Koriander abgezupft3 Stängel
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Dill abgezupft3 Stängel
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Petersilie abgezupft2 Stängel
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Basilikumblätter, frisch4
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Minzblätter3
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Passionsfrüchte3
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Zitronensaft2 EL
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Balsamico, hell1 EL
營養價值 每 1 Portion
卡路里
441 kcal /
1844 kJ
蛋白質
11 g
脂肪
20 g
碳水化合物
60 g
纖維
10.5 g
飽和脂肪
3 g
鈉
770 mg