難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g natives Olivenöl extra
- 300 g Pak Choi oder anderes Blattgemüse, in Streifen (siehe Tipp)
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 151 kJ / 36 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Gemüsesuppe mit Bulgur
45 分
Peperoni und Zwiebeln anbraten
25 分
Mangold-Kartoffel-Gemüse mit pochierten Eiern
45 分
Menü mit Gemüsevelouté, Hühnchen mit Senfsauce und gedämpftem Gemüse
45 分
Kichererbsensuppe mit Spinat
40min
Smoothie
5min
Kohlsuppe
50 分
Blumenkohl-Couscous
10 分
Zwiebeln und Knoblauch leicht anbraten (200 g)
20 分
Brokkoli mit leichter Schnittlauchhollandaise und Ei
35 分
Basmati Reis
15min
Lauch dünsten
20 分