難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g natives Olivenöl extra
- 300 g Pak Choi oder anderes Blattgemüse, in Streifen (siehe Tipp)
- ½ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 151 kJ / 36 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Kabeljau mit Rahmkartoffeln und Blattspinat
45min
Gebratene Glasnudeln mit Gemüse
30min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45min
Blumenkohlgratin
55 分
Gedünstetes-Gemüse
10 分
Topinamburpüree
40min
Mangold-Ingwer-Suppe
40min
Quinoa-Gemüse-Salat
30min
Ratatouille
40min
Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli
1h
Gemüsesuppe mit Bulgur
45min
Mangold-Kartoffel-Gemüse mit pochierten Eiern
45min