難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 90 g Wasser
- 10 g frische Germ
- 1 TL Zucker
- 50 g Schokolade, in Stücken
- 2 Bananen, klein (à 60-80 g)
- 175 g Weizenmehl, universal
- 30 g Öl, etwas mehr zum Bestreichen
-
11 - 14
Tropfen Tabascosauce®
或 5 - 8 Msp. Cayennepfeffer, gemahlen - 2 TL Salz
- 125 g Mozzarella
- 190 g Cocktailtomaten
- 1 reife Avocado
- 1 - 2 TL Sesam, schwarz (siehe Variation)
- 4 - 6 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 150 g roter Paprika, in Stücken
- 250 g Hendlbrustfilets, ohne Haut, in Stücken
- 100 g Mais
- 40 g Tomatenmark
- 2 EL Sauerrahm
- 4 Butterkekse, in Stücke gebrochen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 5347 kJ / 1278 kcal
- 蛋白質
- 64 g
- 碳水化合物
- 123 g
- 脂肪
- 58 g
- 纖維
- 16 g
替代食譜
Chicken Burrito Bowl
1小時 10 分
Spicy Polenta mit RUPP Cheddar Chili
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Süß-saure Fleischbällchen Bowl
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Pad Thai mit Huhn
30 min
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Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce
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Negroni
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Huhn Tinga
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Empanadillas mit Gemüse-Käse-Füllung
1小時 10 分
Buns gefüllt mit Schweinefleisch (Nikuman)
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Tacos mit Huhn und Erdnusssauce
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