裝置與配件
Pudim de peixe-espada preto
準備 10 分
總時間 40 分
6 doses
食材
-
salsa10 g
-
água500 g
-
postas de peixe-espada preto600 g
-
sal2 c. chá de
-
Manteiga q.b. p/ untar
-
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
-
leite200 g
-
pão s/ côdea, partidas em pedaços2 fatias de
-
azeite30 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
tomate maduro cortado em pedaços145 g
-
ovos4
-
pimenta1 pitada de
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
974.2 mg
蛋白質
26.5 g
卡路里
1238.1 kJ /
295.9 kcal
脂肪
16.2 g
纖維
1.2 g
飽和脂肪
4.1 g
碳水化合物
10 g
您可能也會喜歡...
Molho de legumes
10 分
Creme de agrião com amêndoas
35 分
Pão de trigo sarraceno, chia e sementes
1小時 30 分
Salada de fruta tropical - TM6
30 分
Manteiga de amêndoa e baunilha
20 分
Cozer 500-800 g de alho-francês
35 分
Caldo de legumes líquido
30 分
Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata
2小時
Lasanha de curgete
2小時 15 分
OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)
1小時 30 分
Néctar de laranja com beterraba
10 分
Papas de aveia de chocolate e pera
8小時