難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g salsa
- 500 g água
- 600 g postas de peixe-espada preto
- 2 c. chá de sal
- Manteiga q.b. p/ untar
- Pão ralado q.b. p/ polvilhar
- 200 g leite
- 2 fatias de pão s/ côdea, partidas em pedaços
- 30 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 145 g tomate maduro cortado em pedaços
- 4 ovos
- 1 pitada de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1238.1 kJ / 295.9 kcal
- 蛋白質
- 26.5 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 16.2 g
- 飽和脂肪
- 4.1 g
- 纖維
- 1.2 g
- 鈉
- 974.2 mg
替代食譜
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