難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 130 g d'oignons frais
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de lait écrémé
- 2 œufs
- 40 g de farine de blé
- 200 g de thon en boîte au naturel, égoutté en gros morceaux
- beurre, pour le plat à gratin
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 801 kJ / 190 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 6 g
替代食譜
Flan de poireaux à la pancetta
50min
Clafoutis au thon à la tomate
45min
Flan pomme-cannelle
45min
Clafoutis poulet-champignon
1h
Terrine de couscous à la ratatouille et à l'estragon
1小時 10 分
Quiche de pomme de terre et poireaux
1小時 15 分
Tortilla à la courgette et à la mimolette
45min
Clafoutis de haricots verts au bacon
55 分
Clafoutis au thon, emmental et olives noires
1小時 10 分
Clafoutis à la tomate, au miel et à la moutarde
1h
Gratin de pâtes au thon et à la tomate
45min
Clafoutis au jambon et aux petits pois
1小時 15 分