
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 130 g d'oignons frais
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 300 g de lait écrémé
- 2 œufs
- 40 g de farine de blé
- 200 g de thon en boîte au naturel égoutté en gros morceaux
- beurre pour le plat à gratin
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 190 kcal / 801 kJ
- 蛋白質
- 21 g
- 脂肪
- 6 g
- 碳水化合物
- 13 g
替代食譜
Clafoutis de courgettes sans gluten
50 分
Terrine de couscous à la ratatouille et à l'estragon
1小時 10 分
Tartelettes au lait de coco
1小時
Tarte aux champignons, poulet et tomates
1小時 20 分
Clafoutis au jambon et aux petits pois
1小時 15 分
Clafoutis à la tomate, au miel et à la moutarde
1小時
Gratin d'aubergine au thon
40 分
Clafoutis poulet-champignon
1小時
Flan de poireaux à la pancetta
50 分
Clafoutis au thon, emmental et olives noires
1小時 10 分
Clafoutis au thon à la tomate
45 分
Gratin de lieu et de poireaux au cheddar
45 分