Mediterrane BratVurst

Mediterrane BratVurst

3.4 20 評分
準備 30 分
總金額 1小時 30 分
6 Stück

食材

  • getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, und Öl aufgefangen
    40 g
  • Basilikum abgezupft
    5 Stängel
  • Mehl
    160 g
  • Guarkernmehl
    2 TL
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Muskat
    ¼ TL
  • Knoblauch, gemahlen
    ¾ TL
  • Zwiebeln granuliert
    ¾ TL
  • Kräuter der Provence
    ½ TL
  • Tofu, fest in Stücken
    100 g
  • Seitan in Stücken
    180 g
  • Wasser
    980 g

營養價值 每 1 Stück

卡路里 244 kcal / 1022 kJ
蛋白質 27 g
脂肪 3 g
碳水化合物 27 g
纖維 2.2 g

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