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Mediterrane BratVurst
TM6 TM5

Mediterrane BratVurst
3.4 ( 18 評分 )
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食材

  • 40 g getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, und Öl aufgefangen
  • 5 Stängel Basilikum abgezupft
  • 160 g Mehl
  • 2 TL Guarkernmehl
  • 1 ½ TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • ¼ TL Muskat
  • ¾ TL Knoblauch, gemahlen
  • ¾ TL Zwiebeln granuliert
  • ½ TL Kräuter der Provence
  • 100 g Tofu, fest in Stücken
  • 180 g Seitan in Stücken
  • 980 g Wasser
營養價值
每 1 Stück
卡路里
244 kcal / 1022 kJ
蛋白質
27 g
脂肪
3 g
碳水化合物
27 g
纖維
2.2 g

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