
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 450 g Wasser
- 400 g rote Paprika in Streifen (5 mm)
- 200 g Babyspinat, frisch
- 200 g Rucola
- 300 g Champignons geviertelt
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 100 g Parmesan in Stücken
- 250 g Cashewkerne, ungeröstet ungesalzen
- 2 Knoblauchzehen
- 80 g Toastbrot
-
1
Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
或 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht - 200 g Ziegenfrischkäse (z.B. von Chavroux), zerbröselt
- 7 Blätter Filoteig (ca. 30 x 30 cm, à 25 g), z.B. von Tante Fanny
- Rapsöl zum Bestreichen
- 營養價值
- 每 1 Scheibe
- 卡路里
- 403 kcal / 1675 kJ
- 蛋白質
- 16 g
- 脂肪
- 29 g
- 碳水化合物
- 20 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Kräuter-Bulgur mit Shiitakepilzen und Rahmrüben (vegan)
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