裝置與配件
Cabillaud en herbes, purée orange-carotte
準備 30 分
總時間 1小時 15 分
4 portions
食材
La croûte
-
½ bouquet de persil frais équeuté
-
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
-
10 g de noisettes
-
le zeste d'un citron jaune non traité râpé
-
le zeste d'une orange non traitée, râpé
-
30 g de mie de pain
-
20 g de beurre demi-sel
La purée
-
400 g de carottes coupées en rondelles
-
200 g de patate douce en cubes
-
le zeste d'une orange non traitée, râpé
-
100 g de jus d'orange
-
150 g d'eau
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
1 c. à soupe d'huile d'olive pour le plat
-
du sel à ajuster en fonction des goûts
-
du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
28 g
卡路里
1113 kJ /
265 kcal
脂肪
10 g
碳水化合物
15 g
您可能也會喜歡...
Noix de saint-jacques, purée de panais à l'anis
40 分
Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes
35 分
Curry de lotte au lait de coco et petits légumes
1小時 35 分
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 分
Papillote de truite aux pommes et curry
30 分
Purée de carottes au jus d'orange et émietté de cabillaud
30 分
Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte
45 分
Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert
40 分
Truite, sauce au fruit de la Passion, purée de butternut et tombée d'épinard
1小時
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 分
Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte
1小時 5 分
Purée aux trois racines
45 分