難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 - 2 dientes de ajo
- 20 g de aceite de oliva virgen extra y un poco más para la sartén
- 100 - 150 g de champiñones frescos laminados
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 60 g de tomates secos en aceite con una cucharada de su aceite
- 4 tortillas de trigo
- 4 huevos
- 4 pellizcos de sal
- 4 pellizcos de perejil seco
- 4 pellizcos de ajo en polvo
- 4 pellizcos de pimienta negra molida
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 1091 kJ / 261 kcal
- 蛋白質
- 12.8 g
- 碳水化合物
- 20.4 g
- 脂肪
- 14.3 g
- 飽和脂肪
- 4.4 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 547.6 mg
替代食譜
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