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Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
4.4 63 評分
準備 15 分
總時間 45 分
4 portions
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食材

  • 3 gousses d'ail
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 ½ c. à café de sel et un peu pour la betterave
  • 600 g de dos de cabillaud détaillé en pavés
  • 1 c. à soupe bombée d'aneth frais équeuté
  • 150 g de yaourt nature
  • ¼ c. à café de poivre fraîchement moulu
  • 1 c. à café de moutarde de Dijon
  • 350 g d'eau
  • 400 g de pommes de terre coupées en rondelles
  • 150 g de betterave crue coupée en rondelles fines
  • sel

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 1232.3 mg
蛋白質 33.8 g
卡路里 1625.3 kJ / 387.5 kcal
脂肪 18 g
纖維 2.8 g
飽和脂肪 2.8 g
碳水化合物 20.8 g

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