難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 6 boneless white fish fillets (approx. 160 g each - see Tips)
- 150 g shiro (white) miso paste
- 50 g unsweetened coconut water
- 2 garlic cloves
- 2 cm piece palm sugar
- 2 cm piece fresh ginger peeled
- 6 banana leaves (see Tips)
- 3 spring onions/shallots trimmed and cut into julienne
- water for brushing
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 216.4 kcal / 909 kJ
- 蛋白質
- 35.5 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 纖維
- 1.6 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 鈉
- 1288.2 mg
替代食譜
Goi muc (squid salad)
45 分
John Dory with cauliflower couscous and corn purée (Mark Southon)
35 分
Fragrant Asian fish parcels
40 分
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20 分
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