難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g caju
- 680 g água, mais q.b. p/ hidratar
- 1 ½ c. chá de sal
- 600 g batata-doce de polpa laranja espiralizada
- 1 dente de alho
- 10 g manjericão, só as folhas
- 5 g cebolinho picado
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1137 kJ / 272 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Falafel com húmus de beterraba
20min
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Caril de legumes
55 分
Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas
55 分
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Salada de arroz preto com morango e feta
40min
Salada de quinoa e favas
20min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Hambúrgueres vegetarianos
24h
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15 分
Tofu mexido
25min
Bolonhesa vegan
40min