難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 750 g de bebida de soja
- 1 yogur natural (es importante que el yogur sea fresco, con bacterias lácticas)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 61 kcal / 256 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Sal de algas para pescados y mariscos
5 分
Yogur natural
14小時
Bebida de quinoa
15 分
Tofu
7小時 45 分
Seitán
4小時 30 分
Yogur de avena y naranja
12小時 35 分
Hamburguesas vegetales de soja
30 分
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 分
Bebida de soja
45 分
Pan de molde integral con espinacas
1小時 40 分
Hamburguesas de soja
35 分
Bebida de avena
2小時 15 分