難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g de queso parmesano en trozos
- 50 g de queso emmental en trozos
- 200 g de ramilletes de coliflor
- 1 huevo
- 1 clara de huevo
- 1 cucharadita de albahaca seca
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de perejil fresco picado
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida (非必選)
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 25 kcal / 106 kJ
- 蛋白質
- 1.9 g
- 脂肪
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 0.2 g
- 纖維
- 0.2 g
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