難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de agua
- 130 g de zanahorias baby
- 130 g de calabacín (con piel, en láminas)
- 100 g de tirabeques
- 50 g de rúcula
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 537 kJ / 128 kcal
- 蛋白質
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 12.8 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 624.7 mg
替代食譜
Manzanas al vapor
1h 10min
Caldo de verduras
35min
Guisantes al natural
2h 10min
Patatas al vapor
30min
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30min
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50min
Salmón al vapor con verduras
30min
Verduras al vapor con crema de parmesano
50min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2小時 50 分
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min
Verduras al vapor
45min
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50min