難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de agua
- 130 g de zanahorias baby
- 130 g de calabacín (con piel, en láminas)
- 100 g de tirabeques
- 50 g de rúcula
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de sal
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 537 kJ / 128 kcal
- 蛋白質
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 12.8 g
- 脂肪
- 8.2 g
- 飽和脂肪
- 1.3 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 624.7 mg
替代食譜
Verduras al vapor
45min
Lenguado y verduras al vapor de alga kombu
30min
Hervido
40min
Manojos de judías verdes, patatas y mantequilla de tomillo
50min
Salmón al vapor con verduras
30min
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25min
Caldo de verduras
35min
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25min
Patatas al vapor
30min
Salmón a la sal con patatas al vapor
1h
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50min
Verduras al vapor con crema de parmesano
50min