難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de puerro (solo la parte blanca) en rodajas
- 2 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 400 g de ramilletes de coliflor (sin la parte dura)
- 200 g de ramilletes de brócoli (sin la parte dura)
- 900 g de agua
-
2
pastillas de caldo
或 2 cucharaditas de sal - 1 cucharadita de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 451 kJ / 108 kcal
- 蛋白質
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 4.1 g
- 脂肪
- 8.8 g
- 纖維
- 3.7 g
替代食譜
Crema verde con brócoli, puerro y patata
30min
Crema Dubarry (de coliflor)
50min
Crema de brócoli
30min
Crema de espárragos verdes
40min
Sopa de coliflor con grelos
45min
Sopa de garbanzos con espinacas
30min
Crema de apio
40min
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Crema de acelgas y piñones
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Crema de lechuga
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Crema de coliflor y garbanzos
40min
Crema de espárragos verdes con pistachos
30min