裝置與配件
Pollo al estilo marroquí con cuscús (Melilla)
準備 20 分
總時間 30 分
6 raciones
食材
Pollo marroquí
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
30 - 40 g de pasas
-
80 g de almendras crudas sin piel
-
150 g de cebolla en cuartos
-
1 diente de ajo
-
300 g de tomates pera pelados
-
750 g de pollo entero (en trozos no muy pequeños) salpimentado
-
½ cucharadita de colorante amarillo
-
2 cucharaditas de especias variadas (comino, pimentón, cilantro, nuez moscada, jengibre, canela)
-
1 cucharadita de sal
Cuscús
-
250 g de cuscús
-
500 g de agua
-
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra
-
1 cucharadita de sal
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
36.5 g
卡路里
2100 kJ /
503 kcal
脂肪
22.9 g
纖維
4.9 g
碳水化合物
37.7 g
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