難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g de agua
- 2 cucharaditas de sal
- 350 g de pasta seca integral
- 200 g de hojas verdes de ensalada (mezclum)
- 1 manzana Granny Smith lavada y con piel, cortada en octavos y sin semillas
- 1 rama de apio con hojas (50 g) cortada en 2-3 trozos
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 10 g de vinagre de sidra
- 50 g de nueces en mitades (troceadas a mano)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 338 kcal / 1418 kJ
- 蛋白質
- 9 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera
35 分
Ensalada de pasta, atún y tomates cherry
30 分
Ensalada de pasta con salchichón
20 分
Ensalada de pollo y pomelo
30 分
Ensalada templada de arroz integral
35 分
Ensalada de jamón de York, quesos y aguacate
15 分
Ensalada de patata y pepino
40 分
Ensalada de arroz integral
45 分
Ensalada de garbanzos con tofu
25 分
Ensalada de verduras y fruta
5 分
Ensalada de kiwi y gambas
15 分
Brócoli con pasta, atún y mayonesa
25 分