難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g masła, niesolonego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 35 g orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych
- 30 g siemienia lnianego
- 170 g daktyli, suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 30 g ryżu preparowanego
- 90 g płatków owsianych, błyskawicznych
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 130 g masła orzechowego
- 100 g syropu z agawy
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 916.3 kJ / 219 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 24.7 g
- 脂肪
- 11.1 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 分
Musli energetyczne
25 分
Wieloziarniste batony kakaowe
50 分
Batoniki musli
1h
Owsiane kulki z kokosem i miodem
25 分
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 分
Kulki z amarantusa i kakao
1h 20min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min
Granola czekoladowa
1h 15min
Ciastka na myślenie
45 分
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2小時 30 分
Ciastka owsiane z orzeszkami ziemnymi i czekoladą
1小時 30 分