難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 200 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki masła
- 200 g mleka
-
banany pokrojone, do podania
或 jabłka zielone, pokrojone, do podania
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 262.6 kcal / 1098.9 kJ
- 蛋白質
- 8.5 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 碳水化合物
- 17.2 g
- 纖維
- 1.7 g
- 飽和脂肪
- 4.9 g
- 鈉
- 22.5 mg
替代食譜
Ciastka owsiane bez pieczenia
1小時 30 分
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5小時 55 分
Czekoladowe ciasto na zimno z piankami marshmallow
4小時 20 分
Fondue sernikowo-czekoladowe z herbatnikami
25 分
Słodki pudding toffi
1小時
Wegańskie kawowe smoothie
5 分
Smoothie bowl z owoców z kompotu
5 分
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 分
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 分
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 分
Czekoladowy shake proteinowy
5 分
Serek na słodko
5 分