難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 200 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki masła
- 200 g mleka
-
banany, pokrojone, do podania
或 jabłka, zielone, pokrojone, do podania
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1098.9 kJ / 262.6 kcal
- 蛋白質
- 8.5 g
- 碳水化合物
- 17.2 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 飽和脂肪
- 4.9 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 22.5 mg
替代食譜
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2小時 10 分
Wegańskie lody bananowe z 3 składników
5min
Zimowa czekolada do picia
10min
Pianka ze zsiadłego mleka z orzechami włoskimi w miodzie
3h 35 min
Mleczne cukierki
2小時 5 分
Lody malinowe na jogurcie kokosowym
10min
Parfait z pestek dyni
6h 25 min
Czekolada amaretto
10min
Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe
10min
Ryżowy pudding z herbatą
1h 5min
Czekoladowy budyń na mleku kokosowym (bez laktozy)
15min
Gorąca czekolada z orzechami laskowymi
15min