難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 g orzechów macadamia, surowych, całych
- 650 g wody
-
30
g cukru kokosowego
或 30 g cukru daktylowego - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
¼
łyżeczki pasty waniliowej (patrz wskazówka)
或 ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 438.6 kJ / 104.4 kcal
- 蛋白質
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 2.3 g
- 脂肪
- 10.6 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 5 mg
替代食譜
Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową
10min
Nalewka daktylowa
338小時
Owsianka z gruszką i bananem
20min
Wegański pudding owsiano-gruszkowy z lodami waniliowymi
45min
Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka
10min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25min
Smoothie proteinowe po treningu
10min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Smoothie śliwkowo-jeżynowe
10min
Witaminowe shoty z różowym grejpfrutem
25min