難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką
- 50 g migdałów, ze skórką
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych
- 50 g orzechów nerkowca
- 100 g masła, pokrojonego na kawałki
- 60 g cukier trzcinowy, nierafinowany
- 250 g płatków owsianych
- 30 g siemienia lnianego
- 30 g ziaren słonecznika
-
60
g żurawiny, suszonej
或 60 g rodzynek
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 2126 kJ / 507.8 kcal
- 蛋白質
- 10.4 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 32.6 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 6.3 g
- 鈉
- 7.1 mg
替代食譜
Granola śliwkowa bez cukru
2h
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min
Granola kokosowa
1小時 40 分
Chrupiąca granola
2h
Musli
5 分
Granola bananowo-orzechowa
1h
Granola
1小時 40 分
Batoniki musli
1h
Granola podstawowa
1h 45 min
Granola czekoladowa
1小時 15 分
Ciastka owsiane z orzeszkami ziemnymi i czekoladą
1h 30min
Batony z orzeszkami ziemnymi
1h 30min