難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 275 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- 50 g syropu z agawy
- 50 g nasion chia
- 1 szczypta soli
- 250 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g wody
- 1 płaska łyżeczka cynamonu, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 633 kJ / 151 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Migdałowy pudding z chia
15 分
Owsianka z chia
20min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55 分
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10小時 30 分
Pudding chia z galaretką borówkową
2h 15min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1h
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min
Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)
4小時 20 分