難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 275 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- 50 g syropu z agawy
- 50 g nasion chia
- 1 szczypta soli
- 250 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g wody
- 1 płaska łyżeczka cynamonu, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 633 kJ / 151 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)
4h 20min
Pudding chia z galaretką borówkową
2h 15 min
Migdałowy pudding z chia
15 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10h 30min
Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym
20min
Smoothie bowl z ananasa
15 min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Smoothie bowl z mango i nasionami chia
2h 10min
Owsianka z komosą ryżową
15 min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Owsianka z chia
20min