難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Warstwa kokosowa
- 200 g wiórków kokosowych
- 2 łyżeczki oleju kokosowego
-
30 - 50
g syropu z agawy (patrz wariant)
或 30 - 50 g syropu klonowego - 100 g mleczka kokosowego
Warstwa czekoladowa
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
- 50 g mleczka kokosowego, tłustego
-
15 - 20
g syropu z agawy
或 15 - 20 g syropu klonowego
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 3461 kJ / 826.7 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 69.3 g
- 飽和脂肪
- 56.3 g
- 纖維
- 15.7 g
- 鈉
- 29.7 mg
在選集內
替代食譜
Pudding czekoladowy z chia
20 分
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1h 20min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3h 30min
Jaglane batony z migdałami
4h 20min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30min
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2h 45min
Krem kokosowo-czekoladowy
15min
Lamingtony bez pieczenia
1h
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3h 30min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 分
Czekoladowy budyń na mleku kokosowym (bez laktozy)
15min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2小時 30 分