難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g mleka
- 210 g mąki chlebowej
- 10 g oliwy z oliwek
- 90 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka ziaren sezamu, białego uprażonego
- 1 łyżeczka ziaren sezamu, czarnego uprażonego
- 2 łyżeczki maku
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 218 kcal / 912 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 20 g
替代食譜
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2小時 40 分
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1小時 20 分
Grissini - paluchy chlebowe
3小時
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50 分
Obwarzanki wałeckie
3小時
Żytnie podpłomyki
2小時 10 分
Chrupkie pieczywo
40 分
Chrupkie pieczywo orzechowe
1小時 50 分
Paluchy z serem gruyère i oliwkami (Olivettes)
1小時 40 分
Chlebki duńskie Bożeny Małek
1小時 40 分
Batony z orzeszkami ziemnymi
1小時 30 分
Paluchy drożdżowe z czarnuszką i sezamem
1小時 40 分