
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Poulet rôti à l'orange épicée
- 6 - 8 cuisses de poulet avec peau
- 6 gousses d'ail
- 1 c. à soupe de graines de coriandre
- ½ c. à soupe de graines de cumin
- 1 c. à soupe d'origan déshydraté
- 1 c. à café de sel
- 30 g de jus d'orange, fraîchement pressé
- 1 orange en rondelles (0.5 cm)
- 70 g d'olives vertes, dénoyautées
Riz basmati aux raisins secs
- 1 c. à soupe d'amandes effilées
- 100 g d'oignon en morceaux
- 150 g de carotte en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 300 g de riz basmati
- 50 g de raisins
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 670 kcal / 2801 kJ
- 蛋白質
- 52 g
- 脂肪
- 28 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 纖維
- 3.7 g
替代食譜
Pain aux cinq graines
50 分
Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts
1小時 10 分
Flatbread à l'aneth et à la feta
1小時 20 分
Poulet citron
50 分
Cassolette de poulet au safran et à l'orange
1小時 35 分
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 分
Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur
50 分
Ailes de poulet méditerranéennes et riz aux herbes et à l'orange
1小時
Riz au mélange de légumes
55 分
Dressing yaourt et menthe
15 分
Pizza au bleu, bacon croustillant, poires, miel et noix
3小時 35 分
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45 分