
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La sauce teriyaki
- 200 g d'eau
- 50 g de cassonade
- 50 g de sauce de soja
- 30 g de miel
- 1 c. à soupe de fécule de maïs
La cuisson du riz et de la garniture
- 20 g de gingembre frais
- 80 g d'oignon coupé en deux
- 200 g de carottes coupées en morceaux
- 200 g de courgette coupée en morceaux
- 300 g de riz à sushi
- 830 g d'eau
- 60 g de vinaigre de riz
- 20 g de mirin
- 10 g de sucre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 20 g d'huile de sésame
- 300 g de pousses d'épinards frais
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 400 g de tofu ferme coupé en cubes (1 cm)
Le dressage
- 5 brins de coriandre fraîche hachés
- 40 g de graines de sésame grillées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 658 kcal / 2779 kJ
- 蛋白質
- 23.8 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 98 g
- 纖維
- 6.8 g
替代食譜
Donuts sushi
50 分
Makis de printemps mangue et avocat
45 分
California rolls aux langoustines et mayonnaise à la mangue
12小時 40 分
Makis au gingembre, champignon et avocat
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50 分
Makis
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Bao bun au porc braisé
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Onigiri aux thon et fromage frais
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