
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g onions cut in halves
- 120 g leeks cut in pieces
- 40 g extra virgin olive oil plus 6 tsp extra to serve
- 600 g mixed vegetables (e.g. potatoes, carrots, courgettes, celery stalks, tomatoes, chard leaves, cooked dried beans, pumpkin), cut in pieces as needed
- 1000 g water
-
2
vegetable stock cubes (each for 0.5 l)
或 2 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 1 tsp salt
- 120 g ditalini or similar short dried pasta
- 6 fresh basil leaves torn in pieces (非必選)
- 6 - 18 tsp Parmesan cheese, grated
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 287 kcal / 1202 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 纖維
- 3.6 g
替代食譜
Creamy courgette soup
25 分
Chickpea Soup with Spinach
40 分
Salt Cod with Spinach and Chickpeas
45 分
Minestrone
45 分
Spring Greens Soup with Beans
35 分
Tuscan Bean Soup
50 分
Spiced Moroccan lentil soup
40 分
Chickpea soup with spinach
40 分
Borscht
50 分
Spanish Green Lentil And Chorizo Soup
12小時 45 分
Vegetable soup
35 分
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 分