
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g d'oignon coupé en quatre (1 petit oignon)
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol
-
1
c. à café de pâte de curry vert
或 1 c. à café de pâte de curry rouge - 150 g de crevettes cuites, décortiquées, surgelées
- 120 g de petits pois surgelés
-
250 - 300
g de riz basmati cuit
或 250 - 300 g de riz thaï cuit - 150 g de lait de coco
- 120 g d'eau
- du sel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 551 kcal / 2309 kJ
- 蛋白質
- 22 g
- 脂肪
- 29 g
- 碳水化合物
- 32 g
替代食譜
Sous-vide poitrine de bœuf
12小時 25 分
Pâtes complètes aux crevettes
55 分
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
35 分
Saumon aux épices et pommes de terre
40 分
Pâtes au saumon, aneth et citron
40 分
Taboulé au fonio
50 分
Crevettes sautées aux oignons nouveaux
20 分
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1小時
Nouilles de riz aux crevettes, lait de coco et brocoli
30 分
Penne primavera au pesto d'herbes
55 分
Riz complet au curcuma
45 分
Riz au basilic thaï
1小時