奈良飛鳥牛奶鍋

奈良飛鳥牛奶鍋

4.5 11 評分
準備 25 分
總金額 40 分
4 人份

食材

  • 雞高湯
    150 克
  • 牛奶
    300 克
  • ⅛ 茶匙
  • 味醂
    1 大匙
  • 白味噌
    ½ 大匙
  • 大白菜 ,切塊(4公分)
    120 克
  • 牛蒡 ,去皮,切絲
    40 克
  • 日本大蔥 ,切斜片(約2公分)
    20 克
  • 紅蘿蔔 ,去皮,切半圓片(厚約0.5公分)
    80 克
  • 鴻喜菇 ,去根部,剝散
    100 克
  • 新鮮香菇 ,切片
    100 克
  • 去骨雞腿排 ,切塊(2公分)
    250 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 191 kcal / 797.5 kJ
蛋白質 16.5 g
脂肪 8.5 g
碳水化合物 15 g
纖維 3 g

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