![Thon au pesto rouge et purée d'artichauts Thon au pesto rouge et purée d'artichauts](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E9D039FB-69B6-41A5-80AF-D5950A05DFFB/Derivates/2eb4ff58-d794-4d2e-8606-be68aff6c86e.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g d'eau
- 30 d'huile d'olive
- 500 g de fonds d'artichaut surgelés
- 4 tranches de thon frais ou surgelé (albacore ou blanc et 150 g environ/tranche)
- 4 c. à soupe de pesto rouge
- du sel
- 2 c. à soupe de fromage à tartiner type St Môret®
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1674 kJ / 400 kcal
- 蛋白質
- 39 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 13 g
替代食譜
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30min
Escalopes de bar et mousseline d'artichaut
1h 30min
Purée de panais au mascarpone et cabillaud, jus vert
45min
Minibrochettes de thon parfumé, crudités et houmous
45min
Pavés de truite en croûte d'amande et herbes
45min
Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe
4h 50min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30min
Cocotte de légumes anciens glacés au miel
40min
Cabillaud et speck, purée de chou-fleur
40min
Salade tiède d'aile de raie aux radis, girolles et noisettes
40min
Coquilles Saint-Jacques au lard et risotto de chou-fleur
1h
Merlan aux poireaux
30min