
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Orzo e verdure
- 200 g di orzo (cottura 10 minuti)
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 2 zucchine a spaghetti
- 2 patate a tocchetti (1x1 cm)
- 1 peperone rosso pulito e a tocchetti (1x2 cm)
Terminare la preparazione
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 2 peperoncini jalapeño freschi a pezzi
- 100 g di formaggio Asiago a tocchetti (1x1 cm)
- 15 pomodori ciliegino a metà
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 225 kcal / 941 kJ
- 蛋白質
- 6.1 g
- 脂肪
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 25.7 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Insalata di farro e pollo
45 分
Farro alla nizzarda
40 分
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Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova
40 分
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40 分
Insalata di farro e pollo
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55 分
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