難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g peito de frango cortado em tiras
- 1 c. chá de sal
- 1 limão, só a raspa
- 1 c. chá de mostarda
- 1 c. chá de mel
- 250 g cuscuz
- 250 g água
-
½
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 ½ cubo de caldo de galinha - 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 2 cebolos (spring onions) cortados às rodelas
- Coentros picados q.b. p/ servir
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 376 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
Caril de peixe
35min
Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor
50min
Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon
1h
Cuscuz de laranja com salmão ao vapor
35min
Conchas de frango e tomate
40min
Noodles de curgete e salmão com vinagre balsâmico
25min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Cuscuz com curgete e camarão
25min
Lombinho de porco com maçã e cuscuz
1h
Bifes com molho de amendoim e arroz basmati
40min
Bifes de frango recheados com tomate seco e mozarela de búfala com molho de espinafres
50min
Arroz de coco e lima com filetes de peixe-espada
25min