
裝置與配件
Bacalhau de forno
準備 10 分
總金額 1小時
8 doses
食材
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broa de milho partida em pedaços80 g
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salsa15 g
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azeite65 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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dentes de alho2
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cenoura cortada em pedaços450 g
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grão-de-bico cozido escorrido400 g
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bacalhau demolhado e desfiado400 g
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espinafres descongelados400 g
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leite1000 g
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farinha100 g
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manteiga30 g
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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noz-moscada1 pitada de
營養價值 每 1 dose
卡路里
478.3 kcal /
2001 kJ
蛋白質
42 g
脂肪
18.2 g
碳水化合物
36.6 g
纖維
5.8 g
飽和脂肪
5.9 g
鈉
4101.1 mg