難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g brown rice (see Tips)
- 20 g millet
- 30 g rolled oats
- 20 g raw almonds
- 20 g raw cashews
- 20 g pepitas
- 1000 g filtered water (see Tips)
- salt, to taste (optional)
- sweetener of choice, to taste (optional - see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 709.4 kJ / 168.9 kcal
- 蛋白質
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 16.7 g
- 脂肪
- 8.7 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Pumpkin and turmeric loaf
1h 50min
Sweet and sour tempeh
50min
Tofu chocolate ice cream
6小時 10 分
Red bean ice cream
29h 50min
Mixed mushroom congee with pickled eggs
24h 40 min
Slow cooked chickpeas (TM5)
26h 5min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40min
Vegan Turkish delight cheesecake
5h 30 min
Nut and seed butter
10 分
Pandan chiffon cake
5h 15min
Ma po dou fu (mapo tofu)
15 分
Savoury potato and onion bake
1h 30min