難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di barbabietola a pezzi
- 1 mela in quarti
- 4 albicocche secche denocciolate
- 30 g di sciroppo di agave
- 40 g di fiocchi di farro
- 70 g di succo di arancia freddo
- 50 g di cubetti di ghiaccio
- ½ cucchiaio di semi di chia
- 10 fette di mela essiccate
- 2 cucchiai di scaglie di cocco al naturale
- 12 noci pecan non salate
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2348 kJ / 560 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 31 g
- 纖維
- 13.4 g
替代食譜
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15min
Smoothie Bowl tropicale
15min
Smoothie Bowl melone, mango e papaya
2h 20min
Smoothie carote e cocco
10min
Smoothie avocado, spinaci e mandorle
10min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12h 10min
Tortino raw alla barbabietola
1h 25min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10min
Smoothie Bowl alla carota
10min
Passato di lenticchie rosse e tonno
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Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10min