裝置與配件
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
準備 25 分
總時間 25 分
6 porcí
食材
-
450 gramů vody
-
½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
-
½ - 1 čajová lžička soli podle chuti
-
300 gramů kuskusu
-
100 gramů mrkve na kousky
-
180 gramů salátové okurky na kousky
-
150 gramů červené papriky na kousky
-
50 gramů sušených rajčat, v oleji (viz Tip), scezených
-
20 gramů citrónové šťávy
-
1 polévková lžíce nastrouhané citrónové kůry
-
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
4 stonky čerstvé máty jen lístky
-
6 stonků čerstvé petržele jen lístky
-
150 gramů cherry rajčat na čtvrtky
-
100 gramů sterilované kukuřice scezené
-
150 gramů sýru feta na kostky (cca 1 cm)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
12 g
卡路里
1135 kJ /
271 kcal
脂肪
8 g
纖維
8 g
碳水化合物
37 g
更多相關食譜
Zpátky do školy
12 食譜
捷克共和國
捷克共和國
您可能也會喜歡...
Kuřecí salát s těstovinami
45 分
Chřest s ředkvičkami a vaječným vinaigrette
40 分
Těstovinový salát s fetou a olivami
1小時 40 分
Vaječné kanapky
5 分
Salát detox
10 分
Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem
1小時
Zeleninová kapsa
45 分
Krevetové miniomelety
35 分
Středomořský Green Goddess salát
40 分
Avokádovo-okurkový salát Green Goddess
20 分
Bramborový salát s dresinkem Green Goddess
45 分
Věnec s olivami, slaninou a čedarem bez lepku
1小時 10 分