難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 gramů nesolených pražených burských oříšků
- 20 gramů arašídového oleje
-
1 ½
čajové lžičky medu
或 1 ½ čajové lžičky agávového sirupu - ¼ čajové lžičky soli
- 營養價值
- 每 1 zavařovací sklenice
- 卡路里
- 8783 kJ / 2099 kcal
- 蛋白質
- 81 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 179 g
- 纖維
- 22.7 g
替代食譜
Cizrnová mouka
45min
Kokosový jogurt (veganský)
12h 25min
Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem
2小時 10 分
Křehký arašídový karamel
1h 30min
Kokosové máslo
5 分
Arašídová pomazánka
5 分
Oříškové máslo
30min
Kešu krém
50min
RAW sezamové kuličky s kokosem
8小時 30 分
Alternativa smetany na bázi kešu
6h
Mandlové mléko
6h 10min
Tapiokový dezert s kokosovým mlékem a malinami
8h 20 min