難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g rolled oats
-
400
g oat milk
或 soya milk - 2 Tbsp honey
- 200 g mixed fresh fruit, cut in pieces (2-3 cm)
- 營養價值
- 每 2 portions
- 卡路里
- 3558.4 kJ / 850.5 kcal
- 蛋白質
- 25.2 g
- 碳水化合物
- 169.2 g
- 脂肪
- 11.1 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 19.8 g
- 鈉
- 212.1 mg
替代食譜
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Steamed Pears with Chocolate Cardamom Sauce
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