
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sałatka
- 30 - 40 g orzechów włoskich, łuskanych
- 600 g sałaty lodowej pokrojonej na ok. 8 cm kawałki
- 1200 g wody
- 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 250 g pomidorków cherry przekrojonych na pół
- 100 g sera żółtego np. Gouda, Ementaler, pokrojonego na 1 cm kawałki
- 100 g szynki gotowanej pokrojonej na 1 cm kawałki
- 2 awokado dojrzałe, pokrojone na 2 cm kawałki
Cytrusowy winegret
- 100 g oliwy z oliwek extra vergine
- 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 220.7 kcal / 924 kJ
- 蛋白質
- 7.2 g
- 脂肪
- 18.9 g
- 碳水化合物
- 8.7 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Sałatka z kurczakiem
55 分
Sałatka z kapusty włoskiej i gruszek
25 分
Dip chrzanowy z awokado i bazylią
20 分
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 分
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 分
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55 分
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 分
Sałatka z indykiem i awokado
35 分
Sałatka fitness
10 分
Sałatka z serem
5 分
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 分
Sałatka makaronowa z salami
35 分