難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g onions, cut in halves
- 1 garlic clove (非必選)
- 700 g courgettes, cut in pieces
- 500 g water
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l)
或 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - ½ tsp salt, plus extra to taste
- 1 pinch ground pepper, plus extra to taste
- 10 g butter
- 40 g cream cheese
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 401 kJ / 96 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Risotto with Parmesan cheese
30min
Asparagus cream soup
30min
Spelt bread
1h 45min
Rustic bread
2h
Hollandaise sauce
15min
Vegetable soup
35min
Apple tart
1h
Creamy Courgette Soup
25min
Leek and potato soup
45min
Steamed carrot and courgette tagliatelle
35min
Ratatouille
40min
Broccoli and Stilton Soup
30min