難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g carrots
- 400 g courgettes, small, unpeeled
- 500 g water
- 1 ½ tbsp extra virgin olive oil
- 1 tbsp lemon juice
- salt, to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 263 kJ / 63 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Asparagus with Romesco Sauce
30min
Icing sugar
5min
Ratatouille
40min
Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble
1h
Pizza dough
1h
Berry mousse
4h 50min
Creamy courgette soup
25min
Vegetable soup
35min
Plain yoghurt
14h
Pizza Margherita
2h 10min
Broccoli and potatoes with blue cheese sauce
45min
Apple tart
1h