裝置與配件
Kabeljau mit Hirse und Pfirsichsauce
準備 10 分
總時間 30 分
1 Portion
食材
-
Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut (ca. 160 g)1
-
Salz4 Prisen
-
Pfeffer2 Prisen
-
Paprika edelsüß2 Prisen
-
gemischte Kräuter, getrocknet (z.B. italienische Art)2 TL
-
Schalotte1
-
Rapsöl10 g
-
Hirse60 g
-
Wasser450 g
-
¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
weiße Pfirsiche entsteint, in Stücken (siehe Tipp)120 g
-
Crème fraîche30 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
36 g
卡路里
2408 kJ /
575 kcal
脂肪
23 g
纖維
5.4 g
碳水化合物
54 g
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