難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de uvas rojas sin semillas
- 120 g de lombarda en trozos
- 125 g de arándanos frescos
- 2 peras maduras peladas, sin pepitas, en trozos (aprox. 200 g)
- 5 g de raíz de jengibre fresca (非必選)
- 1 tallo de apio en trozos (aprox. 20 g)
- 30 g de zumo de limón recién exprimido
- 1 pellizco de sal
- 200 g de agua
- 100 g de cubitos de hielo
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 319 kJ / 76 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 17.3 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 纖維
- 3.3 g
替代食譜
Batido de mango, naranja y piña
5 分
Smoothie rojo
10 分
Smoothie de pepino, apio, remolacha y manzana
5 分
Refresco de piña y kiwi
5 分
Smoothie de nectarinas
5 分
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24h
Pudin de chía con yogur de frambuesa
2小時 30 分
Bebida de limón y perejil
5 分
Bebida de agua de coco y arándanos
5 分
Zumo integral de kiwi
5 分
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5 分
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10 分