
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
7 spezie
- ½ cucchiaino di noce moscata in polvere
- 1 cucchiaio raso di pepe nero macinato
- 1 cucchiaio di semi di coriandolo
- 1 cucchiaio di semi di cumino
- 1 cucchiaio di chiodi di garofano
- 1 stecca di cannella
- 10 semi di cardamomo
Pollo
- 200 g di cipolle a metà
- 50 g di olio di oliva
- 900 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 300 g di riso sciacquato
- 800 g di filetto di petto di pollo, senza pelle e a cubetti (2 cm)
- 30 g di pinoli
- 30 g di mandorle pelate
- 30 g di pistacchi al naturale sgusciati
- 4 - 5 rametti di coriandolo fresco spezzettato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 513 kcal / 2158 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 22 g
- 碳水化合物
- 44 g
替代食譜
Riso integrale alla cantonese
1小時 20 分
Riso con pollo e verdure
30 分
Salsicce al curry con lenticchie
1小時 20 分
Pollo speziato alla mozambicana
35 分
Riso basmati con petto di pollo marinato
1小時 30 分
Pollo all'orientale con riso e verdure al vapore
40 分
Pollo, riso e verdure al vapore con salsa alla senape
1小時 25 分
Pollo speziato all'arancia con riso basmati all'uvetta
1小時 20 分
Quinoa germogliata con verdure raw
51小時 25 分
Pesce ai sapori dell'India con salsa allo yogurt, patate e verdure
1小時
Pollo alla tapenade con purè di patate e cipolle caramellate
2小時 50 分
Riso con piselli e ragù
50 分