難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g d'échalotes, coupées en deux
- 4 brins de persil frais, équeutés
- 150 g de thon en boîte au naturel
- 150 g de fromage frais, type St Môret®
- 15 g de jus de citron fraîchement pressé
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 404.7 kJ / 96.5 kcal
- 蛋白質
- 8.8 g
- 碳水化合物
- 1.8 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 0.2 g
替代食譜
Tartinade de courgette
4小時
Rillettes de thon à la tomate
10 分
Rillettes allégées de poulet au curry
1小時 5 分
Tartinade de thon et chorizo
50min
Terrine de saumon à tartiner
3h
Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)
20min
Tartinade de fromage frais et de radis
5 分
Tartinade de tomates séchées
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Tartinade jambon-œuf
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Tartinade au thon à l'avocat
10 分
Rillettes de thon, échalotes et ciboulette
15 分
Tartinade de chorizo
5 分