難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 85 g de mantequilla a temperatura ambiente (y algo más para engrasar)
-
200
g de azúcar moreno
或 200 g de azúcar - 2 huevos
- 60 g de leche
- 300 g de plátano maduro, en trozos
- 240 g de harina integral
- 1 cucharadita de bicarbonato
- ½ cucharadita de sal
-
40 - 50
g de nueces peladas troceadas
或 40 - 50 g de pasas
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 248 kcal / 1038 kJ
- 蛋白質
- 4.2 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 碳水化合物
- 38.1 g
- 纖維
- 1.4 g
- 飽和脂肪
- 4.3 g
- 鈉
- 221.8 mg
替代食譜
Pan de plátano y chocolate
2小時
Pan de plátano y chocolate
1小時 20 分
Muffins de camote con nueces
1小時
Panqué de plátano
1小時 50 分
Muffins de plátano y fresa
1小時
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
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Cookies de dátiles, café y nueces
50 分
Galletas de amaranto
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Trufas de almendra y dátil
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Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
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Barritas energéticas de avena y plátano
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